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Allenamento funzionale Milano, la palestra Total Natural Training offre corsi di allenamento funzionale per tutte le età grazie agli istruttori qualificati e all’attrezzatissima area funzionale.

Allenamento funzionale. E’ un allenamento a 360°. Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, coordinati e elastici. Il concetto fondamentale dell’Allenamento Funzionale è quello di attivare i propri muscoli in maniera complessa ma naturale, compiendo azioni che risultano facilmente gestibili in quanto ricordano movimenti che vengono compiuti nel quotidiano.

 

L’Allenamento Funzionale è un sistema di allenamento che si basa su programmi molto variabili, eseguiti ad alta intensità; è un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare, uniti in un’unica sessione, sempre diversa e non specifica, l’obiettivo finale è rinforzare tutto il corpo.

 

Il corso di Allenamento Funzionale è rivolto a uomini e donne, a partire dai 16 anni e con qualsiasi preparazione fisica, in quanto si ha la possibilità di modulare il carico e l’intensità a seconda della persona che si sta allenando. Il corso è riservato agli associati.

 

Allenamento Funzionale Over 60. Corso appositamente pensato per le persone oltre i 60 anni in cui si farà attività fisica e si studieranno i movimenti più adeguati per affrontare situazioni di difficoltà che possono incorrere nella vita di tutti i giorni come per esempio sollevando e/o trasportando pesi, camminando, cadendo ecc.

 

Lezioni private. Oltre ai normali corsi di gruppo, c’è la possibilità di prenotare delle lezioni con un Personal Trainer che progetterà l’allenamento in base alle necessità. Giorni e orari sono da concordare con l’insegnante. Per maggiori info contattare info@totalnaturaltraining.com.
 

 

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A.S.C. SportComune di Milano