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Parkour a Milano, la palestra Total Natural Training offre corsi di Parkour per tutte le età grazie agli istruttori qualificati MilanMonkeys e all’attrezzatissima area Parkour.

 

I corsi tenuti all’interno della palestra Total Natural Training e in Outdoor sono rivolti a uomini e donne, con qualsiasi preparazione fisica. Le classi verranno suddivise in base al livello di preparazione: principianti, intermedi (2 anni di esperienza) e avanzati (3 anni di esperienza). I corsi di sono riservati agli associati della ASD Parkour Milano.

 

MINI MONKEYS 6-9 anni/BABY MONKEYS 5-6 anni
Questo corso permette ai più piccoli di avvicinarsi alle discipline del Parkour e dell’Acrobatica in modo ludico e divertente. Il corso ha l’obiettivo di fornire una preparazione psico-fisica di carattere generale; i bambini impareranno a conoscere il proprio corpo attraverso giochi, percorsi a ostacoli, esercizi a corpo libero e al trampolino elastico. Impareranno a sviluppare gli schemi motori di base e a migliorare la coordinazione, l’equilibrio e l’agilità, così come le capacità di ascolto e di concentrazione.

 

GINNASTICA BIMBE 6 – 11 anni
Corso rivolto alle bambine per imparare le basi della ginnastica, i salti artistici e acrobatici. L’approccio è divertente, creativo, non competitivo, adatto all’età e alle capacità di ogni bambina. Durante il corso si potrà imparare e perfezionare capovolta, ruota, verticale e altri movimenti sia a corpo libero che al trampolino elastico.
PARKOUR & FREERUNNING 10-13 anni e 14-17 anni
Questo corso permette di apprendere le tecniche del Parkour e del Freerunning (salti acrobatici) attraverso esercizi e giochi progressivi, adatti all’età. Il corso ha l’obiettivo di migliorare il controllo del proprio corpo, perfezionando gli schemi motori, la coordinazione, la destrezza, l’agilità, l’equilibrio e la precisione. Affrontando e superando ostacoli di varia natura, si potrà acquisire maggiore consapevolezza delle proprie capacità e limiti, accrescendo l’autostima e la fiducia in se stessi e imparando a valutare i rischi con attenzione e sicurezza.

 

PARKOUR & FREERUNNING ADULTI
Queste classi sono concepite per dare la possibilità a chiunque di avvicinarsi alla disciplina e quindi scoprire e migliorare le proprie capacità motorie. Per chi già pratica da tempo, l’obiettivo sarà quello di affinare al meglio la tecnica acquisita ed approfondirne tutti gli aspetti fisici e mentali, grazie al supporto di istruttori esperti e qualificati che provvederanno a dividere le classi in base all’esperienza dei partecipanti.
Le lezioni si svolgono presso la palestra Total Natural Training, e presso alcuni spot cittadini OUTDOOR.

 

ACROSTREET 10-13 anni, 14-17 anni, ADULTI
Acrostreet è un mix di ginnastica artistica, ginnastica acrobatica e tricking. Il corso è strutturato in modo da permettere ai frequentanti un apprendimento graduale delle tecniche necessarie allo svolgimento di movimenti acrobatici, il tutto in un contesto non competitivo e in un ambiente appositamente strutturato a tale scopo. E’ rivolto a ragazzi, uomini e donne con qualsiasi preparazione fisica, ed è possibile iscriversi a partire dai 10 anni di età. Le classi verranno suddivise in base al livello di preparazione: principianti, intermedio e avanzato.

 

PARKOUR CONDITIONING 18 anni +
Il corso prevede un allenamento adatto a qualsiasi livello di esperienza che, lezione dopo lezione, accompagna il praticante in un miglioramento della condizione fisica e di conseguenza della pratica stessa. Per frequentare questo corso non è necessaria una conoscenza teorica o pratica del Parkour e può quindi essere frequentato da chiunque desideri migliorare la propria preparazione atletica.

 

PARKOUR PARK 14 anni +
All’interno della palestra Total Natural Training è inoltre presente un Parkour Park di 700 mq in cui sarà possibile praticare liberamente la disciplina in predeterminate fasce orarie e sotto la supervisione di istruttori qualificati, i quali controlleranno che gli spazi e le strutture vengano utilizzati in maniera idonea e sicura. Nel Parkour Park è presente un tatami, una vasca con la gomma piuma, diverse pedane e un trampolino elastico, realizzati per facilitare l’insegnamento e l’apprendimento delle tecniche del Parkour, Freerunning e Acrostreet.

 

LEZIONI PRIVATE
Oltre ai normali corsi di gruppo, c’è la possibilità di prenotare delle lezioni con un Personal Trainer che progetterà l’allenamento in base alle vostre necessità. Prezzi e orari sono da concordare con gli insegnanti.
Per maggiori info contattare info@totalnaturaltraining.com

 

 

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A.S.C. SportComune di Milano A.S.D. Parkour Milano