Corsi Workout

Con l'abbonamento Workout puoi frequentare i corsi di Allenamento Funzionale, Calisthenics e Move&Flow. I corsi terminano il 24 luglio e riprendono dal 14 settembre 2026. Per prenotare una lezione di prova invia una mail a info@totalnaturaltraining.com

Allenamento Funzionale

Per migliorare la forza, la resistenza, l’agilità e la mobilità, attraverso esercizi a corpo libero e con attrezzi. Ogni sessione è strutturata per coinvolgere tutti i gruppi muscolari, riproducendo movimenti naturali che aiutano a potenziare il corpo in modo equilibrato e dinamico.

Calisthenics

Pensato per chi vuole sviluppare forza, controllo e agilità attraverso esercizi a corpo libero. Questa disciplina permette di migliorare la resistenza muscolare e la coordinazione, utilizzando il proprio peso corporeo per eseguire movimenti sempre più complessi e dinamici

Move&Flow Pausa Pranzo

Percorso per ritrovare controllo e fluidità nel movimento. Unisce mobilità, forze, equilibrio e coordinazione in sequenze di movimento fluide. Ogni sessione include anche movimenti di controllo posturale, stretching attivo e flow training per migliorare la consapevolezza, la postura e la libertà di movimento.

CORSO Lunedi Martedi Mercoledi Giovedi Venerdi
Allenamento Funzionale
13:00
14:00
18:30
19:30
19:00
20:00
10:00
11:00
13:00
14:00
19:00
20:00
19:00
20:00
10:00
11:00
13:00
14:00
Calisthenics
19:30
20:30
13:00
14:00
20:00
21:00
20:00
21:00
18:30
19:30
Move&Flow Pausa Pranzo
13:00
14:00

Allenamento Funzionale

Lunedì

13:00 - 14:00 18:30 - 19:30

Martedì

19:00 - 20:00 10:00 - 11:00

Mercoledì

13:00 - 14:00 19:00 - 20:00

Giovedì

19:00 - 20:00 10:00 - 11:00

Venerdì

13:00 - 14:00

Calisthenics

Lunedì

19:30 - 20:30

Martedì

13:00 - 14:00

Mercoledì

20:00 - 21:00

Giovedì

20:00 - 21:00

Venerdì

18:30 - 19:30

Move&Flow Pausa Pranzo

Lunedì

Nessuna lezione

Martedì

13:00 - 14:00

Mercoledì

Nessuna lezione

Giovedì

Nessuna lezione

Venerdì

Nessuna lezione

PACCHETTI CORSI

1 LEZIONE

15€

Da consumare entro 10 giorni dal versamento della relativa quota.

5 LEZIONI

60€

Da consumare entro 42 giorni dal versamento della relativa quota. Puoi frequentare il corso di: Allenamento Funzionale, Calisthenics e Move&Flow.

10 LEZIONI

100€

Da consumare entro 77 giorni dal versamento della relativa quota. Puoi frequentare il corso di: Allenamento Funzionale, Calisthenics e Move&Flow.

20 LEZIONI

180€

Da consumare entro 150 giorni dal versamento della relativa quota. Puoi frequentare il corso di: Allenamento Funzionale, Calisthenics e Move&Flow.

30 LEZIONI

260€

Da consumare entro il 23 luglio 2027. Puoi frequentare il corso di: Allenamento Funzionale, Calisthenics e Move&Flow.

1 mese PAUSA PRANZO OPEN

75€

Dalle 13:00 alle 14:00, da lunedì a venerdì, validità 30 giorni. A scelta tra Punch4Fit, Allenamento Funzionale, Calisthenics, Parkour, Move&Flow.

Lezione di prova

La prima lezione dimostrativa è gratuita, per prenotarla invia una mail a info@totalnaturaltraining.com. I minorenni dovranno essere accompagnati da un genitore.

Iscrizione

  1. Quota di tesseramento annuale e assicurazione (15€).
  2. Quota di iscrizione al corso.
  3. Certificato medico per attività sportiva non agonistica. Il certificato può essere rilasciato dal proprio medico di base (che valuta l’esito di un elettrocardiogramma) o da un medico sportivo (che effettua la visita + esegue l'elettrocardiogramma).

Prenotazione lezioni

Le lezioni devono essere prenotate dal sito nella sezione “Login” oppure tramite l’APP “Wellness In Cloud”. È possibile modificare o cancellare una lezione entro 24 ore prima dell’inizio, oltre tale termine la lezione verrà automaticamente conteggiata.

Abbigliamento

Pantaloni comodi, lunghi o corti, tuta, maglietta, canottiera, scarpe di ricambio pulite. Si raccomanda di portare un asciugamano e acqua.

Contattaci
Per qualsiasi informazione sulle nostre attività e per prenotare una lezione di prova, compila il form, ti risponderemo il prima possibile!