Calisthenics

Lezione di prova

La prima lezione dimostrativa è gratuita, per prenotarla invia una mail a info@totalnaturaltraining.com. I minorenni dovranno essere accompagnati da un genitore.

Iscrizione

Quota di tesseramento annuale e assicurazione (15€)
Quota di iscrizione al corso.
Certificato medico per attività sportiva non agonistica. Il certificato può essere rilasciato dal proprio medico di base (che valuta l’esito di un elettrocardiogramma) o da un medico sportivo (che effettua la visita + esegue l'elettrocardiogramma).

Prenotazione lezioni

Le lezioni devono essere prenotate dal sito nella sezione “Login” oppure tramite l’APP “Wellness In Cloud”. È possibile modificare o cancellare una lezione entro 24 ore prima dell’inizio, oltre tale termine la lezione verrà automaticamente conteggiata.

Il nostro corso di Calisthenics è pensato per chi vuole sviluppare forza, controllo e agilità attraverso esercizi a corpo libero. Questa disciplina permette di migliorare la resistenza muscolare e la coordinazione, utilizzando il proprio peso corporeo per eseguire movimenti sempre più complessi e dinamici.

Le lezioni includono esercizi fondamentali come trazioni, piegamenti, dip, plank e verticali, con progressioni adatte sia ai principianti che a chi ha già esperienza. L’obiettivo è aumentare la capacità di controllo del corpo, migliorare la postura e acquisire maggiore consapevolezza nei movimenti.

Molte delle skill avanzate del Calisthenics attingono alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e soprattutto l’attenzione ai dettagli tecnici per raggiungere una corretta esecuzione dei diversi movimenti.

Guidati da istruttori qualificati, gli allenamenti si svolgono in un ambiente motivante e stimolante, perfetto per chi vuole sfidare i propri limiti e ottenere un fisico forte e armonioso, senza l’uso di pesi o macchinari.

Età minima: 16 anni

Orari 2025/2026

Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
19:30 - 20:30	13:00 - 14:00	20:00 - 21:00	20:00 - 21:00	18:30 - 19:30

Lunedì

19:30 - 20:30

Martedì

13:00 - 14:00

Mercoledì

20:00 - 21:00

Giovedì

20:00 - 21:00

Venerdì

18:30 - 19:30

Sabato

Nessuna lezione

Quote 2025/2026

1 LEZIONE

15€

Da consumare entro 10 giorni dal versamento della relativa quota. È possibile prenotare un massimo di 2 lezioni a settimana. Acquistando un pacchetto Workout è possibile frequentare sia lezioni di Allenamento Funzionale che di Calisthenics.

5 LEZIONI

60€

Da consumare entro 42 giorni dal versamento della relativa quota. È possibile prenotare un massimo di 3 lezioni a settimana. Acquistando un pacchetto Workout è possibile frequentare sia lezioni di Allenamento Funzionale che di Calisthenics.

10 LEZIONI

100€

Da consumare entro 77 giorni dal versamento della relativa quota. È possibile prenotare un massimo di 3 lezioni a settimana. Acquistando un pacchetto Workout è possibile frequentare sia lezioni di Allenamento Funzionale che di Calisthenics.

20 LEZIONI

180€

Da consumare entro 150 giorni dal versamento della relativa quota. È possibile prenotare un massimo di 3 lezioni a settimana. Acquistando un pacchetto Workout è possibile frequentare sia lezioni di Allenamento Funzionale che di Calisthenics.

30 LEZIONI

260€

Da consumare entro il 31 luglio 2026. È possibile prenotare un massimo di 3 lezioni a settimana. Acquistando un pacchetto Workout è possibile frequentare sia lezioni di Allenamento Funzionale che di Calisthenics.

1 mese PAUSA PRANZO OPEN

75€

Dalle 13:00 alle 14:00, da lunedì a venerdì, validità 30 giorni. A scelta tra Boxe4Fun, Allenamento Funzionale, Calisthenics, Pilates, Parkour.