- Via Renzo del Riccio 14, 20099 Sesto San Giovanni (MI) | Zona Sesto Marelli
- +39 02 49542126
- info@totalnaturaltraining.com
Calisthenics
- home
- Corsi Adulti
- Calisthenics
Il nostro corso di Calisthenics è pensato per chi vuole sviluppare forza, controllo e agilità attraverso esercizi a corpo libero. Questa disciplina permette di migliorare la resistenza muscolare e la coordinazione, utilizzando il proprio peso corporeo per eseguire movimenti sempre più complessi e dinamici.
Le lezioni includono esercizi fondamentali come trazioni, piegamenti, dip, plank e verticali, con progressioni adatte sia ai principianti che a chi ha già esperienza. L’obiettivo è aumentare la capacità di controllo del corpo, migliorare la postura e acquisire maggiore consapevolezza nei movimenti.
Molte delle skill avanzate del Calisthenics attingono alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e soprattutto l’attenzione ai dettagli tecnici per raggiungere una corretta esecuzione dei diversi movimenti.
Guidati da istruttori qualificati, gli allenamenti si svolgono in un ambiente motivante e stimolante, perfetto per chi vuole sfidare i propri limiti e ottenere un fisico forte e armonioso, senza l’uso di pesi o macchinari.
Età minima: 16 anni
Orari 2024/2025
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|
20:00 - 21:00
|
20:00 - 21:00
|
19:30 - 20:30
|
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Quote 2024/2025
1 LEZIONE
Da consumare entro 10 giorni dal versamento della relativa quota. È possibile prenotare un massimo di 2 lezioni a settimana. Acquistando un pacchetto Workout è possibile frequentare sia lezioni di Allenamento Funzionale che di Calisthenics.
5 LEZIONI
Da consumare entro 42 giorni dal versamento della relativa quota. È possibile prenotare un massimo di 2 lezioni a settimana. Acquistando un pacchetto Workout è possibile frequentare sia lezioni di Allenamento Funzionale che di Calisthenics.
10 LEZIONI
Da consumare entro 90 giorni dal versamento della relativa quota. È possibile prenotare un massimo di 2 lezioni a settimana. Acquistando un pacchetto Workout è possibile frequentare sia lezioni di Allenamento Funzionale che di Calisthenics.