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Calisthenics.
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Il nostro corso di Calisthenics è pensato per chi vuole sviluppare forza, controllo e agilità attraverso esercizi a corpo libero. Questa disciplina permette di migliorare la resistenza muscolare e la coordinazione, utilizzando il proprio peso corporeo per eseguire movimenti sempre più complessi e dinamici.
Le lezioni includono esercizi fondamentali come trazioni, piegamenti, dip, plank e verticali, con progressioni adatte sia ai principianti che a chi ha già esperienza. L’obiettivo è aumentare la capacità di controllo del corpo, migliorare la postura e acquisire maggiore consapevolezza nei movimenti.
Molte delle skill avanzate del Calisthenics attingono alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e soprattutto l’attenzione ai dettagli tecnici per raggiungere una corretta esecuzione dei diversi movimenti.
Guidati da istruttori qualificati, gli allenamenti si svolgono in un ambiente motivante e stimolante, perfetto per chi vuole sfidare i propri limiti e ottenere un fisico forte e armonioso, senza l’uso di pesi o macchinari.
Età minima: 16 anni
Orari 2025/2026
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
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13:00 - 14:00
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Orari 2025/2026
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Quote 2025/2026
1 mese PAUSA PRANZO OPEN
Dalle 13:00 alle 14:00, da lunedì a venerdì, validità 30 giorni. A scelta tra Punch4Fit, Allenamento Funzionale, Calisthenics, Pilates, Parkour, Move&Flow.